Streep-Je-Slank genieten van een gezond leven! /Margriet

---

Streep-Je-Slank genieten van een gezond leven! /Margriet  -  Box met drie boekjes in zeer goede staat  -  heb nog meer boeken, zie advertenties


isbn: 9789085741664


Naast de streep-je-slank website heeft het tijdschrift Margriet een streep-je-slank box uitgebracht met drie boekjes: eet-je-slank, beweeg-je-slank en denk-je-slank. Eet-je-slank start met uitleg over het reeds bestaande dieet waarbij dagelijks een vooraf bepaald aantal vakjes per voedingsmiddelengroep wordt weggestreept. Er volgen recepten met vermelding van aantal vakjes per portie, met register en een zogenaamde puntenlijst. Beweeg-je-slank geeft informatie over de rol van bewegen bij afvallen, trainingsschema's en oefeningen. Denk-je-slank is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en gericht op "gecontroleerd" eten. De drie deeltjes zijn deskundig samengesteld, duidelijk beschreven en voorzien van kleurenfoto's. Hoewel afvallen door "wegstrepen van vakjes" een wat omslachtige manier blijft, is de methode van afvallen en op gewicht blijven door gezond eten, meer bewegen en anders denken een goede aanpak. Slappe kaft met foto's van slanke dame en wraps.